یبوست در سالمندان در دسته عارضه های ناخوشایندی است که اغلب بانوان و آقایان بالای شصت سال، آن را تجربه می‌کنند. بروز این مسئله به علل مختلفی مرتبط است و البته باید بیان کرد که درمان نیز دارد. برخی از این سالمندان به یبوست مزمن دچار می‌شوند که چالش های بیشتری برایشان رقم می‌خورد. در این مقاله به این مسئله بیشتر پرداختیم، تا انتها با ما همراه باشید.
دلایل یبوست در سالمندان
یبوست یا کمبود تحرک روده در سالمندان به دلایل مختلفی رخ می‌دهد و معمولا مشکلات زیادی را برای این اشخاص ایجاد می‌کند. برخی از دلایل متداول یبوست در سالمندان را برای شما ذکر خواهیم کرد.
- کاهش فعالیت بدنی: با پیشرفت سن، فعالیت بدنی و سطح فعالیت روزانه کاهش می‌یابد که باعث کاهش تحرک روده و یبوست خواهد شد.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در سنین بالا می‌تواند به کاهش تحرک روده و یبوست منجر شود. به عنوان مثال، کاهش سطح هورمون تیروئید در سالمندان، کاهش تحرک روده را به همراه دارد.
- مصرف داروها: برخی داروها کم تحرکی روده را برای سالمندان ایجاد کرده که در نهایت به یبوست دچار می‌شوند. به عنوان مثال، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج، دیورتیک ها (داروهای ادرار‌آور) و داروهای مسدود کننده کلسیم ممکن است این اثر را داشته باشند.
- کاهش مصرف آب: سالمندان کمتر از مقدار آب مورد نیاز برای بدن خود آب مصرف کنند. کمبود آب می‌تواند باعث خشکی مدفوع شود و یبوست را تشدید کند.
- مشکلات روده ای: برخی مشکلات روده ای مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری کرون این مشکلات را برای سالمندان رقم می‌زند.
در هر صورت، اگر یبوست مزمن در سالمند شما رخ داده است، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. بهترین متخصص در زمینه طب سالمندان، علت اصلی ایجاد یبوست را تشخیص داده و برنامه درمانی مناسب را تعیین خواهد کرد.
بیشتر بخوانید: کم تحرکی در سالمندان
علائم یبوست در سالمندان
علائم یبوست در سالمندان تقریبا در همه آن‌ها مشابه است. بهتر است اگر سالمندی در خانه دارید یا خودتان با اینگونه مشکلات مواجه هستید، علائم را به خوبی بشناسید.
· کمبود حجم مدفوع: سالمندان مبتلا به یبوست ممکن است تجربه کنند که حجم مدفوع روزانه آنان کاهش می‌یابد. به طور عمومی، کمبود تعداد مدفوع تا 3 بار در هفته به عنوان یبوست در نظر گرفته می‌شود.
· مدفوع سفت و خشک: مدفوع سالمندان مبتلا به یبوست معمولا سفت و خشک است. آنان در برخی موارد دچار مشکلاتی مانند درد در معده و درد در زمان دفع مدفوع دارند.
· احساس نبض یا پریشانی در شکم: سالمندان احساس تپش یا پریشانی در منطقه شکم خود خواهند داشت. این می‌تواند به دلیل تحریک روده ناشی از یبوست باشد.
· نفخ و احساس پر شدن شکم: سالمندان مبتلا به یبوست احساس نفخ و پر شدن شکم خود را خواهند داشت. این احساس معمولا باعث ناراحتی در سالمندان می‌شود.
· احساس ناکامی در تخلیه: برخی از افراد احساس می‌کنند که مدفوع تماما یا به طور کامل تخلیه نشده است. این احساس عدم تخلیه کامل مدفوع می‌تواند باعث اضطراب و ناراحتی شود.
بیشتر بخوانید: سرطان پروستات در سالمندان
روش‌های درمان یبوست در سالمندان
برای درمان یبوست در سالمندان، روش های مختلفی وجود دارد. در زیر، تعدادی از روش های معمول درمان یبوست در سالمندان ذکر شده است:
· تغییر در رژیم غذایی: تغییر در رژیم غذایی می‌تواند بهبود یبوست در سالمندان را تسریع کند. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آب و مایعات به میزان کافی و مواد غذایی حاوی فیبر بالا (مانند حبوبات و غلات کامل) می‌تواند تحرک روده را افزایش داده و یبوست را کاهش دهد.
· مصرف آب به میزان کافی: مصرف آب به میزان کافی برای حفظ رطوبت مدفوع و نرمی آن بسیار مهم است. سالمندان باید روزانه مقدار کافی آب بنوشند.
· فعالیت بدنی: حرکت و فعالیت بدنی منظم می‌تواند تحرک روده را افزایش داده و به درمان یبوست کمک کند. سالمندان باید به میزان ممکن در فعالیت های روزمره شامل پیاده روی، تمرینات ایروبیک سبک و تمرینات تقویتی شرکت کنند.
· استفاده از مکمل های فیبر: در برخی موارد، مصرف مکمل های فیبر می‌تواند بهبود یبوست در سالمندان را تسریع کند. این مکمل ها معمولا به صورت پودر یا قرص عرضه می‌شوند و حاوی فیبر مواد گیاهی مانند پوست میوه ها و گندم هستند.
بیشتر بخوانید: عفونت خون در سالمندان
· مصرف داروها: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای مسهل را به سالمندان تجویز کند تا بهبود یبوست را تسریع کند. این داروها معمولا شامل ملین های ملایم یا محرک های روده هستند.
· مداخله های دیگر: در موارد شدید یبوست که به روش های معمول پاسخ نمی‌دهد، ممکن است روش های دیگر مانند آب رسانی ویژه، ماساژ روده، تزریق مایعات و ملین ها به طور مستقیم به رکتوم و درمان مشکلات مرتبط با سالمندی مورد استفاده قرار گیرد.
نتیجه‌گیری
یبوست تاثیرات منفی بر سلامت و کیفیت زندگی سالمندان خواهد داشت. علل ایجاد یبوست در سالمندان شامل کمبود فیبر در رژیم غذایی، کاهش فعالیت بدنی، مصرف داروهایی که موثر بر تحرک روده هستند (مانند داروهای ضد افسردگی، ضد انعقاد و دیگر داروها)، بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری پارکینسون و بیماری عروقی هستند. در برخی موارد، پزشک می‌تواند داروهای مسهل را به سالمندان تجویز کند تا بهبود یبوست را تسریع کند. این داروها معمولا شامل ملین های ملایم یا محرک های روده می‌شوند. با این حال، مصرف این داروها باید تحت نظارت پزشک قرار گیرد و دستورات مصرف آن ها را به دقت دنبال کنید.